Существуют ли "хорошие виды" боли?

Существуют ли "хорошие виды" боли?

Боли, как правило, плохо, но некоторые виды боль "хорошая" по сравнению с другими?

Я получил эту идею из серии Дом-сезон 2 "эйфория". Отец Формана посещений бригадир и спрашивает, если он находится в боли. Прораб отвечает: "Это хороший вид". Мне было интересно, что такое "хороший" означает. Я могу только предположить, что это означает, есть несколько приятное чувство.

Это "хорошая боль" медицинский термин? Что это значит?

+24
Rahu 22 нояб. 2014 г., 6:06:29
32 ответов

Если кожа постоянно соскабливают или натерли мозоли и форма тела более выгодные сделки с будущей царапин и натертостей.

Есть ли процесс, в котором мы приспосабливаемся к ударов тупыми предметами? Когда я сильно ударили чем-то тупым у меня будет синяк, есть ли процесс, в котором мы сделать лучше дело с этим?

+966
Mike Todd 03 февр. '09 в 4:24

Я готовился к экзаменам в последнее время, и столько, сколько я ненавижу признаваться (потому что я знаю, как плохо энергетические напитки для людей), я проглатываю некоторые энергетические напитки, и я заметил, что довольно многие из них подчеркивают, что они содержат куркуму.

Насколько эффективна куркума в энергетических напитках?

Есть более естественные способы, чтобы потреблять куркуму? Как они существуют в еде?

+965
NeuroWinter 14 авг. 2012 г., 9:30:16
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Важно: я уже консультировался с моим врачом, и я не обратиться за медицинской консультацией. Мне просто интересно здесь.

Мне прописали и приняли декстроамфетамин в течение некоторого времени (круглые оранжевые таблетки). Недавно Моя аптека заменил декстроамфетамин соли комбинированный (эллиптический голубая таблетка) произведен другой компанией. Эти две таблетки, кажется, имеют существенно различные последствия. В моем понимании эти два лекарства должны быть химически идентичны подставляться. Если это правда, каковы возможные/общие причины для различных эффектов?

+912
mbacollege 27 дек. 2018 г., 4:23:09

Вполне возможно таким же образом, что "все возможно" (ограничивая себя в тех вещах, которые реально и потенциально возможные, т. е. человек не может отрастить крылья и летать, это невозможно.)

Возможно, потому, что возбудитель, который вызывает инфекционный мононуклеоз - вирус Эпштейна-Барр или ВЭБ - периодически реактивировать; что семейство вирусов лихо периодически реактивировать, в виде герпеса, генитальный герпес, опоясывающий лишай и др. и т. д. Но он не был известен до недавнего времени, что инфекционный мононуклеоз (или моно) также периодически включается у некоторых людей вызывает симптомы, соответствующие вирусной инфекции.

Не имея холодного моно сделать все или симптомы гриппа хуже? Нет. Это делает вам еще хуже? Наверное, нет, но не невозможно, это не по известному сценарию. Возможно, вы, возможно, испытываете моно время от времени заставляя вас чувствовать себя плохо? Да, это возможно. Может иметь болезни активировать свой моно? Это можно определить только путем тестирования.

Сколько времени занимает инфекционный мононуклеоз заразен?

+909
SDK4 24 мая 2018 г., 13:01:01

В настоящее время это исследование темы в области неврологии. На самом деле не о свете сна или глубокого сна или отдыха.Неврология предпочитает описывать сон в контексте иммунитета в основном два этапа: БДГ(быстрого движения глаз)сна и не-REM.

Каждый цикл сна происходит в целом на данной стадии: бодрствование ->отдых ->номера Рем->РЭМ-> номера Рем/бодрствования

Вы видите всех этапах имеет различную часа в общей сложности спала продолжительность и разная в разном возрасте. БДГ-сон является также под названием парадоксального сна, потому что ЭЭГ похож на бодрствование и именно на этой стадии, о которой мы мечтаем. Это на самом деле этой стадии сна, которая отвечает за укрепление иммунитета.Поэтому было экспериментально установлено на крысах, что, когда они лишены непрерывного сна в течение нескольких дней они умирают.

Как я уже сказал, фаза быстрого сна находится в стадии изучения и является предметом большого исследования.

Ссылки:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2839418/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4568388/

+905
Usto 31 июл. 2012 г., 18:22:10

Измерения всегда будут ошибки измерения, различают систематические погрешности и статистические ошибки из-за шума или других случайных факторов, чем в среднем равны нулю. Как правило, первый тип ошибок не должно быть в игре, в тесты были разработаны таким образом, что в среднем результаты тестов являются правильными. Второй тип ошибки всегда в игре, это приводит к погрешности, которая обычно становится хуже на низких измеренных значений. Это означает, что всегда будет существовать минимальное значение отсечки, таких, что значения измерений ниже ее будет соответствовать реальной стоимости в диапазоне от нуля до отсечки. Это потом будут представлены как ваше значение микросомальных антител. Для значений, которые немного выше, чем пороговое значение, то протокол будет сообщить измеряемой величины, а погрешность измерения могут быть значимыми.

+892
Launcher 22 апр. 2018 г., 2:09:26

Конечно, алкоголь имеет калорий, 7 грамм. Но есть много веществ, которые имеют внутреннюю энергию, но не усваиваются человеческим организмом. Например, если я сжечь пчелиный воск, я буду выпускать много энергии, но если я его съем, мне кажется это не повлияет на потребление калорий.

Я видел, как диетические источники информации, которые предупреждают о калориях присутствуют в спирте, но я никогда не видел этикетку, на которой перечислены калории из алкоголя. Это тоже не считается макроэлементов в классическом "белки, жиры, углеводы список". Хотя я понимаю, почему никто не хотел бы предложить, что употребление алкоголя становится регулярным источником энергии в рационе, у меня сложилось впечатление, что эти трое исключительный перечень веществ организм может использовать для получения энергии. Я нахожу эти противоречия запутанным.

Так, в конце концов, являются калории из алкоголя утилизируется организмом, или нет?

+872
jkeesh 1 февр. 2013 г., 3:24:05

Ударный объем возрастает во время физической нагрузки. Итак, ваше сердце действительно больше, Вэнь вы работаете по сравнению с, когда вы находитесь в состоянии покоя. Когда вы прекращаете тренировки, ваше сердце будет нужно какое-то время сократится до своего нормального размера, так что ударный объем будет немного больше, чем обычно.

+852
Bzb 5 авг. 2011 г., 10:57:35

Наш организм нуждается в сахар (углеводы), где большая часть энергии поступает из. Когда вы едите сахар, он преобразуется в глюкозу и проводится в крови к различным частям мозга.

Если вы едите слишком много сахара, это может привести к ‘реактивной гипогликемии, когда ваш внезапный резкий подъем глюкозы в крови может привести к чрезмерной выработке инсулина, который, в свою очередь, делает уровень глюкозы в крови упадет слишком низко. В результате избыточного выделения инсулина, ваш мозг не получает достаточное количество глюкозы и симптомы могут включать головную боль и мигрень.

Источник: мигрень то листы при мигрени доверия

Чтобы предотвратить сахара/глюкозы аварии от случаться, вы должны ограничить потребление сахара (например, съедая небольшие порции). Также регулярно повышает усвоение сахара, которые уменьшают чрезмерное выделение инсулина.

+804
Destun 24 июл. 2016 г., 4:48:49

В статье мышечных растяжениях и термотерапия: разогревания перед тренировкой рутинную говорит:

Применение тепловой терапии хронических травм и принимая превентивные меры для напряженных мышц перед тренировкой помогает увеличить эластичность суставов соединительной ткани и увеличивает приток крови к пораженной области. Посвящая время тепловой терапии всего за 15 минут перед началом тренировки поможет расслабить напряженные мышцы и мышцы спазмы и будущем уменьшить боль и отеки.

Применять тепло-терапию, мне интересно, что предпочтительнее между использованием тепловых патчи, горячее полотенце или горячую воду (т. е., оставаясь в теплой воде в течение х минут), перед тренировкой.

Я посмотрел на Google и Академия Google, но ничего не нашли, так что я не уверен, означает ли это, никто не смотрел на него или что он имеет очевидную разницу.

+799
MiN 28 янв. 2010 г., 2:36:00

Инертный газ асфиксия представляет опасность при сварке и так далее.

Многие источники объясняют опасности инертных газов, например, быстрый поиск нашли этот:

Опасности для сварки аргоном
Хотя газ аргон не токсичен, есть опасности, связанные с его использованием. Главную опасность для здоровья это асфиксия или удушение путем вытеснения кислорода

Опасность разъясняется далее в Википедии инертного газа удушья страницы (цитата ниже), где он также пояснил, что опасность может быть смягчена присутствием СО2, опираясь на гиперкапническую тревогу, чтобы заставить человека сделать что-то об опасности.

человеческий субъект обнаруживает мало аномальные ощущения, как кислород уровень падает. Это приводит к асфиксии (смерти от недостатка кислорода) без болезненных и травмирующих чувство удушья (по гиперкапнической реакции тревоги, которая у людей возникает в основном из углерода уровни двуокиси растут)

Есть ли альтернативы СО2, что еще может вызвать такой же ответ, но вероятно в слабой концентрации? Намек Я работаю с фразой "возникают в основном от уровня углекислого газа растет".

+795
lpbearden 2 окт. 2018 г., 21:56:51

Моя младшая сестра в последнее время химиотерапии, как мы обнаружили, что она страдает от острой лимфатической лейкемии.

  1. Это заболевания можно лечить, и будет ли она нормально, или это роковой?
  2. Я изучаю медицину, но я еще на втором курсе мединститута, поэтому я хочу знать больше о лейкемии, чтобы иметь возможность помочь ей. Что я должен делать? Есть ли курс онлайн, что может помочь мне?
  3. Некоторые виды химиотерапии не доступен здесь (как L-Аспарагиназа & purinezole), так кто-нибудь может нам помочь и послал этот препарат для нас, когда мы нуждаемся в них? Они доступны в наше время, но я говорю о более поздних.
+779
digitxp 2 авг. 2012 г., 8:50:45

Есть свидетельства, позволяющие предположить наличие связи между осуществлением спортивных единоборств и проблемы с психическим здоровьем (в будущем). Например, есть (подтвердили) исследование, которое показывает более высокий риск для болезни Альцгеймера и др. когда пациенту сделали х часов в неделю спаррингов в полный контакт боевой спорт? Профессионала против любителя?

+758
Shame Eddin 30 сент. 2019 г., 2:49:22

Я согласен с комментариями в этой статье. Это мусор.

Разве НСЗ бросить свое постельное белье раз в несколько лет??

Чтобы избавиться от пылевых клещей

Стирать постельное белье еженедельно. Вымойте все постельное белье, одеяла, наволочки и покрывала в горячей воде, что является не менее 130 Ф (54.4 В), чтобы убить пылевых клещей и удалить аллергены. Если постельные принадлежности не могут быть вымыты горячим, положить вещи в сушилку в течение минимум 15 минут при температуре выше 130 Ф (54.4 В), чтобы убить клещей. Затем промыть и высушить постельное белье, чтобы удалить аллергены. Замораживание предметов nonwashable в течение 24 часов и может убить пылевых клещей, но это не приведет к удалению аллергенов.

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/diagnosis-treatment/drc-20352178

Газета Sun не является надежным источником информации о здоровье.

+750
Tehzeeb Kabir Ishaan 15 сент. 2011 г., 0:23:34

Я недавно делать овощные смузи с помощью моркови и шпината. Но это здоровый для меня, как я знаю, имея фруктовые смузи содержат разбиты сахаров и плохо для вас. Так что это хорошо для здоровья, имеющие овощных смузи вместо фруктов одни?

У меня только одна морковка и горсть вареного шпината один раз в день или около того - это в любом случае вредно для здоровья в таком же отношении, как потребляя слишком много сахара из фруктов можно?

+738
user275941 12 июл. 2017 г., 16:21:54

Есть много естественных вещей, которые прекрасно подходят для оздоровления кожи, что вы должны смотреть на. Я знаю многих людей, кто пользуется мезороллером , но вы можете быть в другой ситуации за вашей кожей или с использованием эфирных масел на кожу, но не используйте слишком много.

Вы, вероятно, следует обратиться к дерматологу, потому что они могут взглянуть на вашу кожу и дать вам лучший ответ. Не видя вашей коже никто не может дать окончательного ответа.

+721
Dzmitry Atkayey 1 нояб. 2010 г., 3:38:35

На фото видно, какая-то оболочка, которая используется в контексте больнице в Великобритании, чтобы изменить рубцов и других последствий травматического повреждения.

Изделие изготовлено из двух слоев - эластичный внешний материал с (довольно существенные/толстый) силиконовый внутренний слой.

Я пытаюсь найти общее название, и если можно с конкретными марками в Великобритании за этот продукт. Помочь высоко ценится.

enter image description here

+712
jsbranby 9 нояб. 2018 г., 4:45:38

Опираясь на мой предыдущий ответ про витамин А риски, единственным известным риском больших доз каротиноидов повышенный риск рака легких, если вы курите или работаете с асбестом.

+710
Bill Severe 12 апр. 2014 г., 2:45:17

Каждую неделю, я собираюсь создать жидкой смеси:

  • жидкий В12
  • жидкий рыбий жир
  • экстракт жидкий алоэ вера
  • порошкообразный родиолы розовой
  • порошковый L-тирозин

Эти химические вещества мешают друг другу, или снижают биодоступность, если слева растворился вместе на неделю или около того?

Спасибо!

+688
Vivek Agrawal 27 нояб. 2015 г., 13:13:56

Может силиконовый пластырь "Мепиформ" (который обычно используется для профилактики избыточного образования рубцов) использоваться для определенного типа рубцов - атрофические рубцы?

+663
Bramswarupdas 5 февр. 2017 г., 18:58:49

Самый распространенный побочный эффект лоратадина является головная боль, которая была сообщена в до 12 процентов пользователей. Другие распространенные побочные эффекты включают сонливость, происходящие в 8 процентов пользователей, усталость в 4 процента и сухость во рту в три процента. Пить много воды во время вашего дозы, могут помочь облегчить эти симптомы. Некоторые, которые регулярно используют Лоратадин отчет, что эти побочные эффекты становятся лучше со временем. Если ваши побочные эффекты появляются, чтобы быть очень серьезными, обратитесь к вашему врачу или фармацевту о том, действительно ли существует лучшее лекарство от аллергии для вас.

Общие побочные эффекты Лоратадина

  • Сонливость
  • Усталость
  • Боли в желудке
  • Головная боль сухость глаз
  • сухой рот,сухое горло
  • Понос
  • Обратную реакцию, в которой вы чувствуете себя возбужденным, нервным, или нервной, известный как парадоксальная стимуляция ЦНС, а не вялым или сонливым

Серьезные побочные эффекты Лоратадина :

  • Повреждения печени или воспаление
  • Стеснение в груди или дыхательную трубку
  • Обмороки или обморочные состояния
  • Судороги
  • Низкое количество тромбоцитов (тромбоцитопения)

Ссылка :

http://www.everydayhealth.com/drugs/loratadine

http://www.md-health.com/Loratadine.html

+660
Lirm 13 июн. 2017 г., 0:26:46

Из "Современная пищевая микробиология" Джеймс М. Джей, Мартин Дж. Loessner и Дэвид А. Гоулд:

РН негазированной воды должна быть около нейтралитета, в то время как газированная вода, как правило, между 3 и 4 - в идеале на уровне или ниже рН 3,5.

Это означает, что питьевая газированная вода снижает общие pH в рот и когда она становится ниже некоторого критического значения (около 5.5, но на самом деле может быть очень индивидуально) зубной эмали начинается с деминерализации. Кроме того, низкое значение рН является хорошей средой для некоторых видов бактерий, которые производят еще больше кислоты.

Кроме того, можно думать, что это безопасно, чтобы держать газированную воду в рот. Ведь не вся вода безопасна? Газированная вода не является безопасным из-за низкого уровня pH и так правильно пить способ следует использовать, см. В разделе: "Влияние питьевой способ на зубную поверхность рН по отношению к эрозии зубов".

+584
Buttface 2 янв. 2019 г., 11:25:27

Шансы на беременность с задержкой внутриутробного роста (ЗВУР) появляются, чтобы быть ~5% в общей популяции, но, после некоторых поисков по базе данных PubMed, я не смог найти, если это число зависит от предыдущего ЗВУР. Вероятность изменяется для последующих беременностей?

+573
Faruque Helali 25 мар. 2010 г., 11:21:31

Недавно у меня частота сердечных сокращений трекер и я заметила, что когда я сплю мой пульс стабильно шипы достаточно высокие. Он достиг 165 БПМ раньше, но в большинстве случаев он под 150. Это кажется немного алогичным для меня, особенно поскольку я физически активный мужчина в моих двадцатых и когда я сделала легкую пробежку на днях мой пульс только до 110. Это заставило меня задуматься, что такое нормальный диапазон ЧСС для кого-то, когда они спят?

+478
GB11 18 сент. 2010 г., 12:45:52

По данным Википедии:

В медицинских контекстах, ротацизм является невозможность или трудности в произнесении звука Р.

У взрослых значительно высокая вероятность преодоления ротацизма, если положить в достаточно усилий? Есть ли научные исследования по этой теме?

+377
farnots 17 июн. 2010 г., 17:52:47

Я читал некоторые статьи о УНКП (усиленная наружная контрпульсация) терапии для лечения стенокардии и некоторые врачи даже говорят, что он должен быть предложено в качестве первого параметра, а другие, кажется, не совсем с этим согласен.

Насколько эффективна УНКП по сравнению с ангиопластики и шунтирования ?

Действительно ли она рассматриваться как альтернатива другим двум методам ?

Почему это не так популярно, как другие методы ?

+359
aydin aydin 26 сент. 2016 г., 16:36:12

Существует несколько источников для общедоступных баз данных врача. Одним из наиболее распространенных источников из правительства США, которое присваивает Национальный идентификационный поставщика (НПИ) номер для всех медицинских работников. Есть онлайн-база данных вы можете использовать здесь:

https://npiregistry.cms.hhs.gov/

Введите имя доктора, и вы увидите много информации о них.

+195
Phillip Bagwell 2 июл. 2013 г., 11:08:26

Тесно связаны: 5г радиация опасна?

Будучи завалены всевозможными 5гр медицинского заявлений (и против), я заметил странную тенденцию - отсутствие кумулятивного радиационного исследования.


Вопрос:

Каковы риски для здоровья низкочастотного излучения, в И. Т. крайние случаи , когда есть гораздо более значительные суммы совокупного воздействия? - то есть, прибывающих из различных источников одновременно в течение длительных периодов времени.

Корпус: И. Т. специалистов, окруженный 2.5 ГГц, 5ГГц, 40GHz, сигналов и т. п. в дополнение к 3Г, 4Г, 5г и т. д. Но различие здесь заключается в том, что эти профессионалы И. Т. зачастую, (как и в случае команды А. В.), окруженный сотнями этих устройств одновременно.


Фон:

По данным Нью-Йорк Таймс:

В 5г опасности для здоровья, что не - человеческая кожа блокирует еще более высокие частоты света.

Но, Лос-Анджелес Таймс упоминает об этом:

Технология 5г опасно? Ранние данные показывают незначительный рост опухолей у самцов крыс, подвергшихся радиации мобильного телефона - крысы подвергались воздействию радиации девять часов ежедневно, в 10 минутах-на, 10 минут от интервалов, на протяжении всей их органов в течение двух лет. Исследователи обнаружили повышенное число редких головного мозга и опухолей сердца проводится примерно на федеральном уровне допустимый уровень излучения телефона для облучения головного мозга, с большей распространенности примерно в два и четыре раза эти уровни.

Итак, похоже, что есть хоть какой-то потенциал для 5G должен быть опасен в некоторых необычных случаях.

Но, каковы риски облучения для здоровья для профессионалов I. T., которые, конечно, в тех пограничных случаях - и многое, многое другое выставили?

Не подвергаются воздействию как высоких частот и низких частот, одновременно, в большом количестве, могут увеличить риски?

+194
Kashif Shezad 14 авг. 2010 г., 11:13:15

Общая мысль здесь, чтобы похудеть, вам нужно есть больше калорий превышает приток (в основном, просто ешьте меньше).

Ваш TDEE на (количество калорий вы должны съесть в день, чтобы остановить любое изменение веса-это около 1600 Марка

Давайте посмотрим на ваш рацион, ваши упражнения не стоит учет.

Это выглядит немного как это:

enter image description here

Беглый анализ говорит, что если вы будете следовать этой диете ровно и не навалить соусом на ужин, то вы будете терять вес, так как калории из > калориями.

Однако вы резки из белков и жиров, чтобы похудеть, который может работать, но не оптимально. Углеводы, которые составляют большую часть вашего рациона не очень "начинка"

Это хорошо установлено, что:

белок, как правило, повышает сытость в большей степени, чем углеводов или жиров и может способствовать снижению энергии потребление - белка, веса и сытости, Дуглас Паддон-Джонс, Эрик Вестман, Ричард Д'Штейн, Роберт Р Вулф, Арне Аструп, и Маргрит Westerterp-Plantenga

Поэтому, пока ваш рацион будет работать, вы будете, вероятно, чувствовать себя более голодным, чем если бы вы встретились с вашим белков и жиров и сократить углеводы.

Примечание: помните, что вы теряете вес, чтобы показать. Если у вас нет определенной структуры мышц вы будете просто в конечном итоге глядя, хилый/skinnyfat.

+115
user915852 21 мая 2017 г., 13:15:36

Ну, ты ешь целый ряд вещей - белков, углеводов, жиров, воды, алкоголь (в разы) и т. д. Пищеварение начинается во рту.Контракт мышцы живота периодически, сбивая пищи, чтобы улучшить пищеварение, разбив его на мельчайшие частицы под названием "кашица", которая действительно может быть эмульсия. Желудок не поступает в стакан; он имеет входные и трясет вещи.

В химус поступает в двенадцатиперстную кишку, где пищеварение происходит, и продолжается в тонком кишечнике. Как только еда достигает больших intestion, он очень много усваивается, и воды реабсорбция происходит.

Удивительные Факты О Желудке

+102
SI DA official SI DA studio 30 янв. 2013 г., 16:52:33

У меня есть список ACL (передней крестообразной связки) разрыв, который был подтвержден на МРТ (оно может быть частичным или полным; мне не сказали что.)

Мой вопрос: Является ли операция единственным способом лечения ОБК слезы? Это операция необходима для того, чтобы обрести полную силу/функции колена?

Я очень активная и хотела бы вернуться к занятиям спортом, как катание на лыжах,

+96
Dynamic 13 февр. 2018 г., 3:36:55

Биологические часы организма

Biological clock human

Кредиты: циркадный ритм в Википедии

Существует два основных гормона, который играет важную роль во сне.

  • Мелатонин (также называемый гормон молодости), который вырабатывается ночью, который играет фундаментальную роль в биологические часы вашего тела (это определяет весь сон и бодрствование).

  • Серотонин (“чувствовать себя хорошо” гормон), который влияет на бодрствование и наше настроение. Низкий уровень (депрессия, усталость).

Когда вы будете спать, ваш уровень серотонина превращается в сон-продвижение мелатонина в организме.

Как правило, организм привык к нерегулярному сну (например, смена часовых поясов) естественно, но это займет некоторое время.

Однако, если ваше тело имеет проблемы с адаптацией к новой модели, можно рассматривать регулировать ваши биологические часы.

Либо:

  • рассмотреть вопрос о принятии мелатонина (1 мг или 3 мг, как правило, свободно продается более-счетчик), который в целом считается, чтобы быть эффективным и безопасным (как это естественным гормоном) для краткосрочного использования и длительного использования до 12 месяцев2012,
  • научиться засыпать естественным путем перепрограммирования вашего мозга и внутренних часов организма на новый распорядок.

Хорошо спать

Сон важен для нашего здоровья и недостаток сна может поставить вам дать усталость, усталость, и вы также возрастает риск серьезных заболеваний.

При планировании деятельности и отдыха, вы должны рассмотреть около 8 часов качественного сна в сутки, чтобы нормально функционировать (некоторым из нас нужно больше или меньше времени).

Вздремнуть

Если у вас есть нарушения сна (такие как нерегулярные работы, ночные смены) и вы не можете позволить себе хорошее качество сна, вы можете поспать (власть НПД) в течение дня, когда вы устали, это очень помогает. Преимущества задремав может быть наилучшим образом достигнуты путем тренировки тела и духа, чтобы пробудить после короткого сна. НПД меньше чем за 30 минут восстановить бодрствования и способствует производительности и обучения,2007, 2008.

Расслабить ум и тело

Прежде, чем идти спать, важно создать среду, которая может помочь вам получить сон, расслабляя ваш ум и тело, и каждый по-своему, так что вот несколько советов:

  • старайтесь избегать телевизор, радио, через мобильный или читая книгу, которая может отвлечь ваш разум,
  • выключи свет, задерни шторы, ограничить воздействие искусственного света (он подавляет выработку мелатонина)Вики,
  • примите теплую ванну (она будет достигать температуры, которая идеально подходит для отдыха),
  • сделать некоторые физические упражнения:
    • расслабляющие упражнения, чтобы расслабить мышцы (такие как йога),
    • энергичной физической активности (секс делает нас сонными, а),
  • попробуйте послушать гипнотическую музыку и звуковые эффекты для отдыха,
  • лекарства могут помочь с проблемами сна,
  • пишут "чтобы сделать" список в течение следующего дня, чтобы очистить свой разум от каких-либо отвлекающих факторов.

Источник: как заснуть на НГС

Подробнее:

+43
Leona Noble 2 дек. 2018 г., 2:34:46

Показать вопросы с тегом

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil